活性酸素発生を抑制・防ぐものは?



還元作用のあるもの

 食品    抗酸化物質(スカベンジャー)体の自然治癒力を維持・増進するもの
        ビタミンA(αカロチン、βカロチン)ビタミンBビタミンC
        ビタミンEフラボノイド
        カタラーゼグルタチオン

 酵素   SOD(スーパーオキサイソディスムターゼ)(活性酸素を消す酵素)
        もっとも強い作用のあるものが水素

             H2+2OH=2H2O

 日常生活 
        タバコを控える過度なアルコール摂取
        適度なスポーツ紫外線を防ぐ対策

 マイナスイオン 電子なので活性酸素を中和する
         噴水・滝・川・海に多く発生





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